Penyakit Stroke merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh
setiap orang. Penyakit mematikan ini sulit untuk disembuhkan, bila bisa
ditolong penyakit ini akan menyebabkan cacat tubuh bagian tertentu.
Alangkah baiknya kita mencegah penyakit mematikan ini. Berikut beberapa
cara menghindari penyakit stroke yang saya kutip dari detik health:
1. Makanan Bergizi yang seimbang
Karena stroke berhubungan dengan diabetes, hipertensi, hiper-kolesterol,
hiperlipidemia, yang kesemuanya berhubungan dengan metabolisme dan
makanan. Untuk menghindarinya makanlah makanan dengan gizi seimbang,
dengan cukup karbohidrat, protein, lemak dan vitamin mineral.
Kebutuhan makanan juga perlu disesuaikan dengan usia, aktivitas fisik dan berat badan.
2. Aktif dan banyak bergerak
Olahraga teratur yang bersifat aerobik terbukti membantu menurunkan
tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin sehingga terhindar dari
diabetes, meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari adalah cara yang
ampuh untuk terbebas dari stroke. Tak perlu berat-berat, cukup lakukan
olahraga ringan seperti lari pagi, berenang, aerobik atau hanya
jalan-jalan kecil keliling kompleks.
3. Konsumsi Sayur dan Buah
Menurut beberapa dokter, Sayur dan buah mengandung semua yang
dibutuhkan, terutama kalium yang dapat menurunkan tekanan darah, juga
serat. Sehingga kita diimbau orang-orang untuk memperbanyak makan sayur
dan buah.
4. Berhenti merokok
Merokok terbukti meningkatkan risiko stroke dan gangguan pembuluh darah
lainnya 2-3 kali lipat. Hal ini menjadi lebih nyata pada penderita
hipertensi dan diabetes. Merokok menimbulkan pengerasan pembuluh darah
dan memicu timbunan plak dalam pembuluh darah. Hal ini terbukti bagi
perokok aktif maupun pasif.
Bila Anda tak diserang stroke, maka hentikan kebiasaan merokok dan jauh-jauhlah dari asap rokok.
5. Hindari stres
Stres terbukti meningkatkan tekanan darah, memperburuk sensitivitas
insulin dan merangsang sistem saraf simpatis. Hal ini dapat berujung
pada munculnya hipertensi dan diabetes.
Beberapa penelitian mengkonfirmasi bahwa stress akan meningkatkan risiko
stroke 2-3 kali lipat. Luangkan waktu anda untuk olahraga ringan,
membaca buku, mendengarkan musik dan berkumpul bersama teman.
Kesehatan memang mahal harganya. Tak heran ada pepatah yang sering kita dengan "Lebih baik mencegah daripada mengobati"
6. BIO VELOCITY SLEEP MATE
Anda boleh memulihkan keseimbangan dan kesihatan anda secara mudah dengan kuasa penyembuhan BV Sleep Mate. Pelapik tilam ini khas dibuat untuk memenuhi keperluan individu anda. BV Sleep Mate menolong membetulkan frekuensi yang tidak harmoni, meneutralkan gelombang berbahaya sambil menguatkan gelombang positif yang membentuk aura yang sihat dalam organisma. Dengan mempengaruhi pengaliran tenaga, kita boleh menyihatkan badan dengan mencapai tahap kesihatan yang sempurna, mengimbangkan dan meningkatkan keseluruhan aktiviti badan dan minda. Apabila anda bangun daripada tidur, anda berasa lebih cergas dan bertenaga. Dalam penggunaan jangka masa panjang, ia memberi manfaat kepada badan di mana ia boleh mengekalkan kesihatan kita, meningkatkan sistem imun dan juga memberi hidup yang berkualiti.
http://www.hai-omarketing.com.my/products-detail.asp?id=53
Testimoni Pesakit Strok
Proses Rawatan Pemulihan Strok biasanya mengambil masa berbulan hingga
bertahun (jika berjaya). Dengan bantuan lapis tilam bertenaga BV Sleep
Mate, ibu mertua penyampai berjaya dipulihkan dan mampu bergerak kembali
selepas 3 minggu. Pesakit Darah Tinggi tak perlu makan ubat lagi.
BERTINDAKLAH SEKARANG !
Ketahui lebih lanjut dengan menghubungi Penasihat
Hai-O Pengedar Anda Hari Ini!
Bernard Tan (What Apps/ SMS PM Hp: 017 – 482 5660)
Email : bestplayer365@gmail.com
http://helpmetosleep.wordpress.com/
MANFAAT
1. Meningkatkan metabolism
2. Mengaktifkan fungsi-fungsi sel
3. Menggalakkan peredaran darah
4. Meningkatkan pertahanan badan dan memperbaiki sistem imun
5. Meningkatkan tahap medan tenaga
6. Menstabilkan emosi, mengurangkan tekanan dan desakan
7. Memulihkan tenaga, memperbaiki dan mengaktifkan sel dalam badan
8. Bersemangat dan bertenaga
9. Meningkatkan keupayaan penyembuhan secara semula jadi
10. Mengimbangi dan mengharmonikan fungsi-fungsi fizikal
11. Melegakan kepenatan dan kesakitan
12. Merangsangkan dan menyelaraskan sistem saraf autonomik
13. Menggalakkan fungsi jantung
14. Menggalakkan tidur yang sihat dan berkualiti
http://www.step2rich.net/iklan2u-view.asp?i=1780&u=bestplayer365&t=:::-modal-murah-kerja-di-internet-:::-Help-Me-to-Sleep-tidak-bisa-tidur
Modal RM25 keuntungan RM10,000 dalam masa 5 minggu sahaja
Untuk maklumat lanjut - http://www.Step2Rich.net/bestplayer365
Diposkan & Info oleh Blogger Biru — Jumat, 06 Juli 2012, http://gakbasi.blogspot.com/2012/07/5-cara-mencegah-penyakit-stroke.html